Laten we het hebben over collageen!
Collageen is het bekende eiwit uit de anti-verouderingsproducten. Miljoenen mensen over de hele wereld gebruiken collageen om hun huid jong te houden of te verjongen. Heb je echt baat bij collageen? Dit zijn een aantal belangrijke puzzelstukjes om het bredere plaatje duidelijk te zien.
Het belang van collageen
Collageen is een vezelachtig eiwit uit het menselijk lichaam dat zorgt voor de samenhang, de elasticiteit en het herstel van weefsel. Je vindt het eiwit in onze huid, botten, pezen, ligamenten, kraakbeenderen, bloedvaten en organen.
Collageen is belangrijk voor tal van lichaamsfuncties waaronder:
- Een gezonde huid: Collageen is het voornaamste eiwit in de huid. Het zorgt voor een elastische en stevige huid.
- Gezonde botten: Collageen vind je ook in onze botten en zorgt ervoor dat die laatste sterk en elastisch zijn.
- Gezonde gewrichten: Collageen is aanwezig in onze pezen en ligamenten die de gewrichten samenhouden.
- Gezonde spieren: Collageen vind je in onze spieren en draagt bij tot hun structuur en werking.
- Gezonde organen: Collageen vind je in onze organen en draagt bij tot hun structuur en werking.
Met de jaren daalt de collageenaanmaak, wat kan leiden tot een minder elastische huid, broze botten, gewrichtspijn en andere gezondheidsproblemen. Collageensupplementen kunnen dan helpen om die daling te compenseren en de gezondheid van het lichaamsweefsel te verbeteren.
Je supplement zorgvuldig uitkiezen
De collageenkwaliteit is een belangrijk element bij de keuze van je collageensupplementen. De kwaliteit is afhankelijk van meerdere factoren:
- De oorsprong: Collageen kan uit verschillende bronnen komen. Denk maar aan vis, rund of varken. Het is belangrijk om een collageenbron te kiezen die past bij jouw noden en voedingsvoorkeuren.
- Het type: Er bestaan verschillende types collageen zoals collageen type 1, 2 en 3. Elk collageentype is aanwezig in specifieke weefsels in het lichaam en bezit unieke eigenschappen.
- De zuiverheid: Het is belangrijk om een zuiver collageensupplement te kiezen dat vrij is van schadelijke stoffen.
- De biologische beschikbaarheid: De biologische beschikbaarheid van collageen, dat is de mate waarin het lichaam de stof kan opnemen en gebruiken. Voor optimale voordelen moet een hoogwaardig collageensupplement snel worden geabsorbeerd door het lichaam.
Als je voor een hoogwaardig collageensupplement kiest, kan je er zeker van zijn dat de collageeninname ook gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Het is belangrijk om eerst op onderzoek uit te gaan en met een gezondheidsprofessional te spreken voor je een collageensupplement kiest. Zo ben je zeker dat je de beste optie voor jouw noden kiest.
Als crème of in capsules?
Het is om meerdere redenen interessanter om collageen oraal in te nemen dan het eiwit als cosmetische crème aan te brengen:
- Bij orale inname wordt collageen opgenomen in het spijsverteringsstelsel en via het bloed naar verschillende lichaamsdelen gebracht. Daar kan de stof worden gebruikt om weefsel te helpen versterken en herstellen. Collageen als crème op de huid werkt daarentegen slechts oppervlakkig en kan niet dieper doordringen in de huid of worden opgenomen in het bloed.
- De orale inname van collageen kan helpen om de natuurlijke collageenaanmaak in het lichaam te stimuleren, wat niet alleen de elasticiteit en stevigheid van de huid kan verbeteren, maar ook de botten en gewrichten kan versterken. De natuurlijke collageenaanmaak in het lichaam wordt echter niet gestimuleerd als je collageen lokaal aanbrengt.
- Collageensupplementen kunnen andere ingrediënten bevatten met een gunstige invloed op de huid en weefsels. Denk maar aan vitamine C, belangrijk voor de collageenaanmaak, of antioxidanten die de huid helpen beschermen tegen schade van vrije radicalen. Collageencrèmes kunnen dan weer bijkomende actieve bestanddelen bevatten, maar die zijn doorgaans minder geconcentreerd en minder doeltreffend.
De conclusie? De orale inname van collageen levert meer voordelen op voor de algemene gezondheid van het lichaam dan het aanbrengen van een collageencrème. Toch is het belangrijk om op te merken dat het aanbrengen van collageencrème voordelen kan hebben voor de huid, omdat het product hydrateert en kalmeert.