Haarverlies na de zwangerschap
De postpartumperiode brengt bij de vrouw grote emotionele en fysieke veranderingen teweeg. Van de vele veranderingen die na de bevalling opduiken, is haaruitval een van de vaakst voorkomende. Verklaring en mogelijke oplossingen.
Wat is de oorzaak van dit haarverlies?
Haaruitval na de zwangerschap is een veelvoorkomend, tijdelijk probleem dat bekendstaat als ‘postpartum telogeen effluvium’. Tijdens de zwangerschap beïnvloeden de hormonen de haargroeicyclus. Ze verlengen namelijk de groeifase, wat leidt tot minder haaruitval. Dat kan tijdens de zwangerschap de indruk geven van een dikkere en vollere haardos.
Na de bevalling keren de hormoonspiegels echter terug naar hun normaal niveau en verloopt de haargroeicyclus weer normaal. Dat betekent dat veel haartjes die normaal tijdens de zwangerschap moesten uitvallen nu tegelijkertijd beginnen uit te vallen, wat enkele maanden lang tot meer haarverlies leidt dan gebruikelijk.
Die haaruitval is doorgaans tijdelijk en de haren groeien over het algemeen spontaan terug, maar dat kan wel enige tijd vergen…
Tips voor gezonder haar na de zwangerschap
- Kies voor voeding met veel eiwitten, vitamines en essentiële mineralen.
- Gebruik milde haarproducten en vermijd producten met agressieve ingrediënten.
- Vermijd strakke kapsels: Doe uw haar zo weinig mogelijk in een kapsel dat hard aan uw haar trekt.
- Borstel uw haar zachtjes en liefst niet wanneer het nog nat is.
- Gebruik de haardroger zo weinig mogelijk om schade te voorkomen.
Welke voedingssupplementen kiest u het best?
Een aantal voedingssupplementen die we kunnen aanbevelen voor gezonder haar:
- Omega 3-vetzuren: Supplementen met omega 3-vetzuren zoals visolie kunnen een positieve invloed hebben op de gezondheid van het haar, omdat ze de hoofdhuid helpen hydrateren en ontstekingen verminderen.
- Biotine: Biotine, ook bekend als vitamine B7, wordt vaak in verband gebracht met gezond haar.
- Prenatale multivitamines: Prenatale multivitamines bevatten doorgaans een combinatie van vitamines en essentiële mineralen die goed zijn voor de algemene gezondheid, dus ook voor de gezondheid van uw haar. Hun samenstelling is speciaal uitgewerkt om te beantwoorden aan de voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap.
Ontdek Hair & Nail
Hair & Nail combineert vitaminen, mineralen, speciaal geselecteerde aminozuren en planten om specifieke voeding voor je haar en nagels te bieden.