Magnesium Quatro 900

La composition, qui reprend tous les ingrédients du produit, et les informations nutritionnelles sont deux informations complémentaires bien distinctes. En effet, dans les informations nutritionnelles ne sont reprises que les molécules bioactives, comme les minéraux ou les vitamines.

Dans la composition de Magnesium Quatro 900, il y a 500 mg de bisglycinate de magnésium qui comprend  : 

• 10% de magnésium élément (donc 500 mg par gélule = 50 mg de magnésium élément)

260 mg de glycérophosphate de magnésium qui comprend :  

• 11.5 % de magnésium élément (donc 260 mg par gélule=30 mg de magnésium élément) 

140 mg pour l'acétyltaurinate de magnésium  qui comprend : 

• 6.5 % de magnésium élément (140 mg par gélule = 9 mg de magnésium élément)

 Ce qui fait pour 4 gélules : 50 mgX4, 30 mg X4, 9 mgX4 = 356 mg de magnésium élément.

Quatre gélules de Magnesium Quatro 900 apportent 95% des apports journaliers recommandés. Selon vos besoins, la dose peut être adaptée : 2 gélules si votre apport en magnésium est insuffisant, 4 gélules si vos besoins sont plus importants.

Chaque type de magnésium a des propriétés différentes. Certains types de magnésium (oxyde, citrate…) sont particulièrement connus pour leur effet laxatif.
Le bisglycinate de magnésium et l'acétyltaurinate de magnésium présents dans ce produit sont bien tolérés par les intestins. Notre acétyltaurinate de magnésium est issu d'une formule brevetée. Des études ont été réalisées concernant ses hautes biodisponibilités cérébrale et intestinale, sans aucun effet secondaire.

Le choix du magnésium dans notre gamme dépend de la raison pour laquelle vous voulez vous supplémenter. Magnesium Magnum et Magnesium Magnum B6 se destinent plutôt aux sportifs ou aux personnes ayant une activité physique importante (pour la récupération musculaire). En cas de stress et/ou de fatigue, nous recommandons plutôt Magnesium Quatro 900. Les autres dosages (Magnesium 500 ou Magnesium Quatro 550) sont destinés aux enfants de moins de 12 ans.

Nous recommandons une prise de 2 à 4 gélules/jour, deux gélules étant la quantité minimum pour avoir un effet, 4 gélules étant la dose optimale (95% des apports recommandés). Pour 4 gélules, nous recommandons une prise le matin et une prise le soir, 2 gélules à chaque fois (avec un repas). Il n'y a pas de risque de surdosage du magnésium, puisque l'excès est éliminé par les urines. 

Notre magnésium n'est pas marin car ce n'est pas la forme de magnésium la plus biodisponible. Le magnésium marin est essentiellement composé de sulfate de magnésium et de chlorure de magnésium qui sont peu biodisponibles. Si le magnésium marin a un effet positif sur la santé, c'est probablement via un effet sur le microbiote.

Dans nos formules, nous privilégions donc des sels de magnésium hautement disponibles, tels l'acétyltaurinate et le bisglycinate.

La différence est liée à la composition :
Magnesium 500 contient uniquement du magnésium bisglycinate.

Magnesium Quatro contient trois sels de magnésium complémentaires (mg bisglycinate, mg glycérophosphate et ATA-mg) et de la vitamine B6.