Vitamine B12, de ster van de voedingssupplementen
De opmars verklaard!
Met haar vaak vermelde waslijst aan gezondheidsvoordelen is vitamine B12 populairder dan ooit. Maar wat is de reden voor die opmars? Ontdek waarom B12 zo in trek is en hoe deze vitamine uw welzijn kan ondersteunen.
Een vegetarisch of veganistisch eetpatroon
Een vegetarisch of veganistisch eetpatroon
Nu steeds meer mensen vegetarisch of veganistisch eten, is vitamine B12 als supplement aanbevolen voor al wie geen of weinig dierlijke producten verbruikt. Deze vitamine zit van nature in vlees, vis, eieren en zuivelproducten, waardoor vegetariërs en veganisten er weinig van binnenkrijgen. Bijgevolg kiezen veel mensen met een vegetarisch of veganistisch eetpatroon ervoor om een vitamine B12-supplement in te nemen.
Vermoeidheid en immuniteit
Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energiemetabolisme en minder vermoeidheid. Bovendien speelt deze vitamine een rol bij de natuurlijke afweer van het lichaam. Veel mensen maken zich sterker zorgen om hun gezondheid bij seizoensveranderingen en grijpen dan naar B12 om hun immuniteit te ondersteunen.
Zenuwstelsel
Zenuwstelsel
Vitamine B12 speelt een sleutelrol bij de werking van ons zenuwstelsel en ondersteunt een normale psychologische functie. Daarom kan B12 ook op veel interesse rekenen bij het brede publiek en specifiek bij oudere personen.
Wordt moeilijk opgenomen, zeker door bepaalde profielen
Wanneer we ouder worden, wordt het voor ons lichaam moeilijker om voedingsstoffen op te nemen. Dat geldt ook voor vitamine B12. Een gezonde spijsvertering speelt een belangrijke rol bij de opname van B12. Voor mensen met maagproblemen, darmaandoeningen of na sommige operaties kan het moeilijk zijn om B12 enkel uit voeding te halen. Die mensen kunnen baat hebben bij een supplement, wat deels de toenemende populariteit van vitamine B12 verklaart.
Goed om te weten
Ook de aanbevelingen van gezondheidsorganisaties zoals de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en het Institute of Medicine vermelden het belang van vitamine B12 voor het algemeen welzijn.