Het lichaam ondersteunen: gifstoffen afvoeren en een lever in evenwicht
De lever vervult een sleutelrol in het lichaam. Dit orgaan filtert namelijk allerlei gifstoffen en helpt ze afvoeren.
De lever kan echter overbelast raken en minder vlot werken, zeker na periodes met overdaad. Op die momenten kan een natuurlijk duwtje in de rug van pas komen.
Natuurlijke bondgenoten
Natuurlijke bondgenoten
- Artisjok: Dit ingrediënt staat erom bekend de lever te ondersteunen. Artisjok bevordert ook de goede werking van de urinewegen.
- Choline: Deze essentiële voedingsstof draagt bij tot het behoud van een normale leverwerking. Choline speelt ook een belangrijke rol bij het vetmetabolisme.
- Kurkuma: Deze specerij wordt al eeuwenlang gebruikt om de lever gezond te houden. Kurkuma is ook bevorderlijk voor de vertering.
- Desmodium: Deze plant ondersteunt de leverfunctie en draagt bij tot het behoud van een gezonde lever.
- Berkensap: Met zijn hoge gehalte aan mineralen zoals calcium, kalium, magnesium, mangaan en ijzer vormt berkensap een natuurlijke voedingsbron voor uw gezondheid. Bij seizoensveranderingen drinken de Finnen dit sap van oudsher elke ochtend op de nuchtere maag.
Een aangepast voedingspatroon draagt bij tot een natuurlijke afvoer
- Kies de juiste voeding
Om uw lichaam te ondersteunen kunt u groenten met een hoog gehalte aan antioxidanten en vezels eten, zoals artisjok, spruitjes of spliterwten. Gebruik specerijen zoals kurkuma in uw gerechten: een groentecurry, soepje of huisgemaakte dressing. Voeg daarnaast een bron van choline toe aan uw maaltijden, bijvoorbeeld eieren of soja. Vergeet tot slot niet om vezelrijk te eten met havervlokken, lijnzaad, peulvruchten, noten en gedroogd fruit. - Beperk overbelasting
Eet minder bewerkte voeding vol snelle suikers en verzadigde vetten, want die kan de lever overbelasten. Matig ook uw alcoholgebruik, aangezien dit veel vraagt - Drink voldoende
Hydratatie speelt een sleutelrol bij de afvoer van stoffen. Drink de hele dag door regelmatig water of infusies met artisjok of venkel om de natuurlijke afvoerfuncties te ondersteunen.